兰州脑康中医院精神科：睡眠和抑郁会相互影响

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兰州脑康中医院精神科主任：睡眠和抑郁会相互影响。过度疲劳会对一个人的心理健康产生重大影响，而抑郁的人可能会失眠。
 
据美国国家睡眠基金会(NSF)称，当一个人与睡眠障碍作斗争时，他们的抑郁症状更可能严重。这篇文章将涵盖睡眠和抑郁之间的联系，以及潜在的治疗选择。根据一份科学杂志，睡眠不足可能会导致大脑中的神经化学变化，从而导致抑郁。研究人员还指出，抑郁可能导致睡眠模式的紊乱。根据BMC精神病学杂志上的一篇文章，睡眠不足或睡眠质量差可能会导致一个人的思维、情绪和情绪发生变化。研究人员在这项研究中还报告说，睡眠障碍可能会更频繁地激活一个人的压力反应。这种压力可能导致抑郁症的发展。根据国家科学基金会的说法，由于睡眠障碍和抑郁症的症状重叠，误诊是可能的。
 
许多睡眠障碍可能会导致抑郁症。然而，抑郁会使人感到过度疲劳。这种情况被称为白天过度嗜睡(EDS)。根据一项对女性进行的为期10年的跟踪研究，抑郁是导致EDS的一个重要因素。EDS可能对人的认知和行为功能产生不良影响。这些连锁反应会影响一个人的生活质量。睡眠不好会影响一个人清晰思考的能力，并导致个人在控制情绪方面有更大的困难。所有这些都会导致抑郁症。

阻塞性睡眠呼吸暂停症(OSA)是一种导致人在睡眠时呼吸困难的疾病。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和抑郁症似乎有联系。据研究人员称，18%的重度抑郁障碍患者也有OSA，17.6%的OSA患者也有抑郁症。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征也可能导致某人白天感到极度疲劳，因为他们晚上没有睡好觉。EDS和醒来时感觉没有反应可能都是一个人可能正在经历OSA的迹象。《睡眠医学评论》杂志上的一篇文章报道说，患有阻塞性睡眠呼吸暂停症的人也可能会报告焦虑和抑郁。

兰州脑康中医院精神科主任：失眠是一种睡眠障碍，患者难以入睡或保持睡眠。据估计，有20-35%的人在生活中的某个时候会出现失眠症状。根据国家科学基金会的数据，失眠的人患抑郁症的几率是睡眠良好者的10倍。国家科学基金会还指出，那些有睡眠问题的人，医生称之为睡眠始发型失眠症和维持睡眠或睡眠维持性失眠症，是最有可能经历抑郁症的人。一项包括172077名参与者在内的34项研究的荟萃分析发现失眠和抑郁之间存在正相关。研究人员得出结论认为，预防失眠症可以减少抑郁症的发生。2019年的一项研究表明，失眠和抑郁等睡眠障碍之间存在双向关系。

兰州脑康脑病医院精神科专家提醒您：
抑郁和睡眠问题是两种通常同时发生的情况，其中一种有时会导致另一种情况。如果一个人正在挣扎的症状，其中一个条件或两个条件，他们应该去看医生。帮助可以提高一个人的整体生活质量。